badem-cesitleri-ve-faydalari
badem

Badem Çeşitleri ve Faydaları

Badem, lezzeti ve besin değeriyle en çok tercih edilen kuruyemişlerden biridir. Küçük bir atıştırmalık olarak veya tatlılara ve yemeklere ek olarak tüketilen badem, birçok sağlık faydası da sunar. ...
hurma-cesitleri-ve-hurma-faydalari-nelerdir
hurma faydaları

Hurma Çeşitleri ve Hurma Faydaları Nelerdir?

Hurma, tarih boyunca insan beslenmesinde önemli bir yere sahip olan bir meyvedir. Akdeniz ve Orta Doğu bölgelerinde yetişen hurma, zengin besin içeriği sayesinde birçok faydaya sahiptir. Hurma Çeşi...
tahin-ve-pekmez-enerji-deposu
pekmez

Tahin ve Pekmez: Enerji Deposu

Tahin ve pekmez, kahvaltıda, ara öğünde veya tatlı olarak tüketilebilir. Ayrıca, yemeklere ve tatlılara eklenerek de tüketilebilir. Besin değeri yüksek ve birçok faydası olan bu iki lezzet, düzenli...
incir-ve-zeytinyagi

İncir ve Zeytinyağı

Sağlıklı yaşam trendleri her geçen gün artarken, doğal yöntemlerle vücudumuza iyi bakma ihtiyacı da giderek artıyor. İncir ve zeytinyağı kürü, geleneksel bir beslenme pratiğinden günümüze taşınan, ...
neden-uzum-yemelisiniz
kuru üzüm

Neden Üzüm Yemelisiniz

Üzüm tam bir koruyucudur. Michigan Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre siyah üzüm kişinin metabolik sebeplerle organ hasarı yaşamasının önüne geçer. Metabolik sendromlarla ortaya çıkan yüksek...
enfeksiyon-savascisi-dut-kurusu
dut kurusu

Enfeksiyon Savaşçısı Dut Kurusu

Enfeksiyonlar, sağlığımızı olumsuz etkileyen yaygın sorunlardan biridir. Ancak, doğanın bize sunduğu birçok şifalı bitki arasında yer alan dut kurusu, enfeksiyonlarla mücadelede doğal bir destek sa...
cevizin-faydalari-nelerdir
cevizin faydaları

Cevizin Faydaları Nelerdir?

Ceviz içerisinde yüksek oranda diyet lifi barındıran, insan beynine benzeyen görüntüsü ve içeriğindeki selenyum ve iyot ile birlikte beynin en üst seviyede çalışmasına etki eden, insan vücuduna fay...
pekmezi-yogurtla-tuketmeli-mi
pekmez

Pekmezi Yoğurtla Tüketilmeli Mi?

Pekmez, üzüm, incir, dut gibi meyvelerin suyunun kaynatılması ve ardından şeker eklenmeden koyu bir kıvama gelene kadar pişirilmesiyle elde edilen bir doğal şeker kaynağıdır. Bu eski yöntem, meyve ...
pekmez-ve-limon-faydalari-ve-kis-icin-kurler
organik

Pekmez ve Limon Faydaları ve Kış İçin Kürler

Pekmez ve limon, Türk mutfağında sıklıkla kullanılan iki besindir. Her iki besin de ayrı ayrı birçok faydaya sahiptir. Pekmez, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve B vitaminleri açısında...